i may have found cure
Het is alles wat verpleegkundigen tegen je zeggen voordat ze je een kans geven
(Opmerking van de uitgever: Een ding dat de afgelopen weken vrij duidelijk is gemaakt, is dat Hollywood er geen probleem mee heeft om de angst van het publiek voor spoilers in hun voordeel te wapenen. De urgentie om alle spoilers te vermijden en te zien Avengers: Endgame openingsweekend, toen studio's het meeste geld verdienen met elk verkocht ticket, duwde het om de kassa-records te verbreken. Game of Thrones zag ook een recordaantal mensen dat elke aflevering van het laatste seizoen aan het kijken was toen het werd uitgezonden opdat de laatste dood van het personage niet werd verwend op Twitter.
Het woord 'verwennen' is gewoon een andere manier om ruïne te zeggen, en het idee dat een film- of tv-programma of game voor je verwend is, betekent dat de ultieme ervaring verpest is. Studies hebben aangetoond dat dit niet altijd het geval is, en zoals Jonathan Holmes hieronder uitlegt, hoeft een spoiler voor iets waar je enthousiast over bent, geen verwoestende ervaring te zijn als je weet hoe je er goed mee moet omgaan.)
Ik schrijf nu iets meer dan 10 jaar over videogames, en het grootste deel van die tijd deed ik eigenlijk iets in een totaal ander veld voor een fulltime baan. Ik heb onder andere mensen geholpen om te gaan met de moeilijke gedachten en gevoelens, meestal als gevolg van ongewenste levensgebeurtenissen zoals het verlies van een geliefde, het einde van een relatie en andere, meer schadelijke dingen.
Volgens die normen lijkt een ongewenst evenement, zoals een spoiler tegenkomen, kleine aardappelen, maar het heeft geen zin om de ene persoon met de andere te vergelijken. Het is productiever om te proberen de strategieën te gebruiken die mensen met één soort stress helpen om nog meer mensen te helpen. Dus dat is wat ik deed, en ik denk dat het misschien heeft gewerkt.
Dus wat hebben spoilers gemeen met ernstigere emotionele problemen zoals angst of verdriet? Om te beginnen, het leren van iets dat je niet wilt weten en behandeld worden op een manier dat je niet behandeld wilt worden, leiden tot ongewenste gevoelens. Sterker nog, ik heb in de loop der jaren door veel mensen verteld dat wat hen het meest dwarszit bij spoilers, het feit is dat de persoon die de verwennerij deed opzettelijk probeerde zijn leven erger te maken, zelfs al is het maar een beetje.
Een goed voorbeeld is deze kerel die geslagen werd wegens verwennerij Avengers: Endgame . Hij zou waarschijnlijk geen hooimaker zijn geweest als hij per ongeluk de plot van de film aan enkele vreemden had onthuld. Het is het feit dat hij het expres, voor een menigte, heeft gedaan waardoor hij als een soort bedreiging werd gezien. Zijn opzettelijke gebrek aan respect was een soort aanval, waardoor mensen zich gerechtvaardigd voelden om terug te vechten op welke manier dan ook. Ik rechtvaard zeker niet de daad van het aanvallen van iemand die een film voor je probeert te verpesten, maar vanuit een psychologisch perspectief zijn de oorzaak en het gevolg logisch.
We kunnen niet beheersen wat andere mensen ons aandoen of hoe hun acties ons laten voelen, en wanneer we ons aangevallen voelen, hebben we de drang om terug te vechten. Het voelt op dit moment empowerment aan, maar ongeacht wat voor wraak we nemen op anderen die ons schade hebben berokkend, zitten we nog steeds vast aan de schade die ze hebben veroorzaakt. Daarom, als ik de keuze krijg, adviseer ik mensen meestal om de controle over zichzelf te nemen in plaats van te proberen anderen te controleren. We hebben geen controle over wat er met ons gebeurt en hoe de gebeurtenissen in ons leven onze hersenen stimuleren, maar we hebben wel de mogelijkheid om te controleren tot welke gedachten we toegang hebben en vervolgens reageren op basis van deze gevoelens.
Net zoals hoe je lichaamsbeweging je kan helpen klaar te zijn voor de plotselinge behoefte om fysieke kracht uit te oefenen, zijn er oefeningen voor je geest die je kunnen helpen om het te laten functioneren op de manieren die het beste voor je werken. Als je bijvoorbeeld iets doet waardoor je je empowered en in control voelt voordat je 's ochtends naar school gaat, heb je minder kans om later op de dag een angstreactie te ervaren. Door op een later tijdstip de weg vrij te maken voor succesvolle gedachten, doe je je toekomstige zelf een plezier.
Spoilers primeren mensen in de regel op de tegenovergestelde manier. Het tegenkomen van ongewenste informatie is ontmoedigend en ontmoedigend, en dat gevoel zorgt ervoor dat we ons slecht voelen over welke ervaringen we daarna ook hebben.
Wetende dat priming ons hoe dan ook zo sterk kan beïnvloeden, heeft me ertoe geleid een eenvoudig, ongecompliceerd systeem te ontwikkelen dat werkt om te voorkomen dat spoilers mensen zo sterk beïnvloeden. Deze methode werd getest op 100 mensen en de resultaten waren bemoedigend. Ik noem het voorlopig de '4D-methode', maar als je een betere naam hebt, laat het me weten. Dit is hoe het experiment werkte.
Honderd mensen stemden in met de centrale plotwending van Kapitein Marvel verwend voor hen. Om een realistische steekproef te maken, werden acht kinderen in de leeftijd van 8 tot 13 jaar en zeven tieners in de leeftijd van 13 tot 17 jaar opgenomen, uiteraard met toestemming van de ouders. Ze beoordeelden allemaal een hoge irritatie met verhaalspoilers en investeringen in het grotere verhaal van het Marvel Cinematic Universe. Geen van hen kent mij persoonlijk. Alle 100 ontvingen de spoiler, maar 50 van hen kregen onmiddellijk de instructies voor de '4D-methode'. Ze moesten elke stap in de methode in minder dan 20 minuten voltooien om hun invoer geldig te maken, omdat informatie die langer dan die tijd wordt bewaard veel meer kans maakt om in uw langetermijngeheugen te komen.
De resultaten waren op een schaal van één tot vier. Mensen die de 4D-methode hebben ontvangen, beoordeelden hun irritatie met de spoiler op een 1,5 na het zien van de film. Degenen die de methode niet hebben ontvangen met een 2,7. Ik stel me voor dat de tweede score misschien hoger was geweest als ze geen bereidwillige deelnemers aan dit onderzoek waren, omdat ik vermoed dat een van de dingen die spoilers hun macht verlenen, is dat we ons vaak machteloos voelen om te voorkomen dat ze onze hersenen binnenkomen.
Dat zou verdere studies vereisen. Dit was slechts een voorlopige en ik hoop dat echte sociale wetenschappers dit interessant genoeg vinden om verder te gaan waar ik was gebleven en te zien wat ze kunnen ontdekken.
Dus wat is mijn 4D-methode? Ik heb de vier pijlers van het onderstaande concept gedetailleerd. Lees ze, onthoud ze en herinner jezelf eraan ze uit te proberen naarmate we dichter bij de release van films komen Star Wars: The Rise of Skywalker en waar Jordan Peele nu aan werkt.
hoe je het cut-commando gebruikt in unix
Dectstrofise
De eerste stap is een poging om de intensiteit van de aanvankelijke vecht- of vluchtreactie te verminderen. Er is een reden waarom het verliezen van een ledemaat of een ander ernstig letsel ertoe leidt dat de hersenen in een angstvrije autopilootmodus gaan om u te helpen te ontsnappen aan het onmiddellijke gevaar. Als je stilstaat bij hoe erg iets is, werk je alleen maar om jezelf af te leiden van iets eraan te doen en blijf je die amygdala stimuleren, wat het heel moeilijk maakt om na te denken.
Het goede nieuws is dat het voor de meesten van u gemakkelijker zou moeten zijn om de ervaring van het struikelen over een spoiler te decatastroferen dan die van het verliezen van een arm. In feite zijn spoilers misschien niet zo slecht voor je plezier als je misschien denkt. Er zijn veel onderzoeken gedaan naar spoilers die aantonen dat ze een neutraal of zelfs positief effect hebben op hoeveel je van iets geniet.
Ik heb zelfs een paar jaar geleden mijn eigen studie gedaan met 100 studenten die hun plezier hebben beoordeeld Metal Gear Solid V: Ground Zeroes na op verschillende manieren klaargemaakt te zijn. De onderwerpen werden verdeeld in vier groepen. De eerste was helemaal niet besproken voordat het spel werd gespeeld, de tweede had het controversiële einde verwend maar kreeg te horen dat het geen probleem was, de derde kreeg te horen dat Getroffen gebieden was 'het meest ongelooflijke, belangrijke spel in de serie, en misschien zelfs de hele geschiedenis' en de vierde groep was tegelijkertijd gehyped EN verwend op een vergelijkbare manier. Iedereen in de groep had gespeeld Peace Walker tot voltooiing en werden allemaal geïnvesteerd in het verhaal van Naked Snake en de bende.
In termen van hun algehele plezier van het spel, genoot de verwende groep er het meest van met een gemiddelde score van 2,9 op 4. De groep die niets hoorde zat achter hen met een 2,5, toen was de hype-groep ver onder met een 1,9, ten slotte was de hype en verwende groep laatste met een 1,3. Zowat allemaal gingen met hun eigen persoonlijke hype op relatief hoge niveaus, maar het is nog steeds de moeite waard om op te merken dat de verwende groep met lage verwachtingen het meest van de game genoot.
Daarom is de eerste stap in de spoilerkuur om alle verwachtingen zo laag mogelijk in te stellen, vooral met betrekking tot de invloed van de spoiler op jou. Nadat je verwend bent, zeg je snel tegen jezelf: 'Dit is geen probleem en het zal hoe dan ook mijn plezier in het verhaal niet beïnvloeden.' Ga vervolgens dieper in op je gedachten voordat je doorgaat naar stap twee. Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar besluiten dat je denkt dat een spoiler slecht voor je is, zal het zeker erger maken, en vice versa.
De-legitimeren
Net als bij het decatastroferen, kan het verminderen van je overtuiging dat een spoiler legitiem is, veel bijdragen aan het verzwakken van hoeveel je eraan zult herinneren, en daarom hoeveel het je ervaring later zal veranderen. Het feit is dat niets dat we op internet lezen geloofwaardig is met 100% zekerheid. Alles is subjectief en open voor interpretatie. Zelfs officiële trailers, zoals deze voor Avengers: Infinity War , kan opzettelijk vervalste informatie bevatten.
Dat is waarom je jezelf met vertrouwen kunt vertellen nadat je hebt geleerd wat je denkt dat een spoiler is: 'Dit is waarschijnlijk nep'. Hierdoor kunnen je hersenen de spoiler automatisch sorteren in het 'niet-essentiële informatie'-gedeelte van je geheugenmagazijn, samen met alle andere duizenden stukjes informatie die je ervaart en vervolgens dagelijks vergeet.
Verdund
Er is een reden waarom telefoonnummers vroeger maar zeven cijfers bevatten. Gemiddeld begint het kortetermijngeheugen van een persoon vol te raken na het opslaan van zeven nieuwe stukjes informatie (plus of min twee). Dat is een deel van de reden waarom ik maar vier D's heb in de 4D-methode. Hoe minder D's, hoe groter de kans dat mensen ze onthouden.
Er is ook voldoende bewijs dat mensen zich niet altijd herinneren waar de informatie in hun hersenen vandaan komt. Het verschil tussen dromen en herinneringen kan flinterdun zijn, evenals het verschil tussen herinneringen aan dingen die we zelf hebben gedaan en dingen die we ons herinneren die anderen hebben gedaan.
Dat is de reden waarom het verdunnen van je hersenen met nieuwe pseudo-spoilers na het innemen van een potentieel echte spoiler kan helpen voorkomen dat het wortel schiet in je geest. Laten we zeggen dat je hebt gehoord dat Dr. Strange's aartsvijand Dormammu wordt gespeeld door Steve-O in de volgende Avengers film, en jij vond dat een spoiler. Na het decatastroferen en delegitimeren van de spoiler, zou de volgende stap zijn om het te verdunnen door snel zeven andere acteurs op te sommen die misschien Dormammu spelen, en vervolgens vijf minuten op Google door te brengen met het onderzoeken van de verschillende fan-theorieën en wensenlijsten over het personage.
Dormammu kan gemakkelijk worden gespeeld door Weird Al, Steve Buscemi, John Leguizamo, Ted Danson, Seth Rogan, Danny Trejo of John Cusack in de volgende film. Als je bereid bent te kijken, weet ik zeker dat je iemand kunt vinden die op een of ander moment deze mogelijkheden heeft geboden. Dit is een meer tijdrovende taak dan de eerste twee en het kost meer werk, maar dingen die je zelf doet, zullen eerder worden onthouden dan dingen die je uit de tweede hand wordt geleerd. Dus actief worden is een geweldige manier om die ongewenste herinneringen naar buiten te duwen.
Afleiden
Studies tonen aan dat heteroseksuele mannen tijdens het kijken naar pornografie last kunnen hebben van kortetermijngeheugenverstoring, waarbij hogere opwekkingsstaten worden geassocieerd met lagere niveaus van latere recall. Mijn gok is dat dit te maken heeft met het afsluiten van de hippocampus omdat deze stresshormonen produceert, net zoals bij een vecht- of vluchtreactie. De primitieve delen van de hersenen wakker maken en ze de leiding laten nemen, kunnen alle andere hersenfuncties op de achterbank plaatsen. Dit is met name het geval bij multi-tasking, waarbij de informatie die je doorzoekt terwijl je verder gaat met een andere doelgerichte taak kan worden uitgevoerd op automatische piloot.
Dat is de reden waarom de weg naar de stromingstoestand, een droomachtige vorm van bewustzijn waar tijd en zelfgevoel bijna volledig kunnen verdwijnen, vaak wordt geplaveid door de hersenen tot zijn maximale capaciteit te belasten. Tetris is een van de populairste games aller tijden, niet in de laatste plaats dankzij het vermogen om mensen in de flow-status te krijgen. Niet toevallig is ook bewezen dat het de hoeveelheid schade veroorzaakt door herinneringen aan traumatische gebeurtenissen vermindert.
De exacte manier om het brein het beste af te leiden na het ervaren van een spoiler is voor iedereen anders. Een ritmegame spelen zoals Rockgroep of grond is een manier. Pornografie, zoals eerder vermeld, is een andere. Sommigen kijken naar filmpjes die hen altijd aan het lachen maken of huilen, of kijken naar oude foto's van hun favoriete mensen. De exacte vorm van stimuli is minder belangrijk dan het effect dat het heeft op de hersenen, namelijk de schijnwerper weg van de spoiler duwen.
Bonus: beslissen
Er is een vijfde stap die niet op de studiegroep is getest, grotendeels omdat ik niet kon garanderen dat iedereen in de testgroep het ook zou doen. Toch heb ik het zelf al heel lang gedaan en ik kan bevestigen dat het mij persoonlijk enorm heeft geholpen.
Ik had een relatief grote onthulling voor Avengers: Endgame verwend voor mij. Nadat het was gebeurd, ging ik meteen door de 4D-stappen, en voordat ik de film daadwerkelijk zag, zei ik meerdere keren tegen mezelf: 'Ik weet niet wat er in deze film gaat gebeuren. Ik vind het misschien leuk of ik haat het, en het zal geweldig zijn om erachter te komen hoe dan ook. ' Het lijkt misschien een overbodige verklaring wanneer het wordt aangeplakt op de andere vier stappen in de 4D-strategie, maar het helpt echt om precies te bepalen waar je doelpalen precies zijn voordat je iets begint.
Door ze op een plek te plaatsen die de verwachting minimaliseerde en de nieuwsgierigheid maximaliseerde, kon ik me meer op het moment concentreren en minder op anticiperen op wat er zou gaan gebeuren, want op dat moment van anticipatie doen spoilers hun schade aan. Als gevolg hiervan, toen het moment dat ik voor mij had verwend, in de film werd onthuld, wist ik niet meer dat ik zelfs ten minste vijf of zes seconden later van de spoiler hoorde. De verrassing trof me net zo hard als het zou zijn zonder de spoiler, die naar mijn mening zo dicht bij een remedie voor spoilers staat als men zou kunnen hopen.
Als je de 4D-methode probeert, met de optionele D aan het einde voor een goede maatregel, laat het me weten als het werkte. In het ergste geval kan het vastlopen met een spoiler een interessant mentaal spel van zelfanalyse en bewering van vrije wil maken.
Onthoud gewoon iedereen, het draait allemaal om de Ds.
hoe een array van gehele getallen in java te sorteren